ATELIER 1 - Ose sortir de ta zone de confort

  1. Quelle est la sphère de ta vie qui stagne le plus?

  2. Quel confort t’es-tu créé et qui te garde captive?  

  3. Qu’aimerais-tu oser pour l’année 2023?

  4. De quoi as-tu le plus peur et qui te freine dans tes élans?

Les choses à faire pour ton atelier:

  1. Vas lire l’article “Se choisir au lieu d’endurer” sur mon site web.

  2. Sépare ta feuille en 3: 1-ce que tu veux oser 2-ta peurs 3-la contre-peur.

  3. Vas faire ta session de tapping quotidienne ou régulière. Clique ici pour accéder à ma chaîne ou fais une recherche avec mon nom sur Youtube pour la trouver.

  4. Sors marcher ou bouge selon ton choix.

  5. Fais quelque chose à tous les jours qui te sors un peu de ta zone de confort.

Visionner “Oser ses rêves pour qu’il deviennent réalité” - Anne Quéméré

ATELIER 2 - Ose passer de la peur à la confiance

Que veux-tu oser?

Quelle sont les peurs et le croyances qui t’en empêchent?

Quels sont les jugements qui te retiennent?

  1. Vas lire l’article “Cesse de résister et retrouve ta fluidité” sur mon site web.

  2. Continue la liste de tout ce que tu veux “Oser”. Choisis 2 chose que tu veux faire prochainement et identifie les peurs et les jugements que tu pourrais avoir.

  3. Vas faire ta session de tapping quotidienne.

  4. Sors marcher ou bouge selon ton choix.

  5. Fais quelque chose à tous les jours qui te sors un peu de ta zone de confort.

  6. Visionner Comment oser prendre des risques pour vivre une vie intense ? | Frederique Bedos | TEDxCannes - YouTube

ATELIER 3 - Ose cultiver la magie dans ta Vie

Cultiver la Magie dans sa vie

  • As-tu le goût d’avoir plus de magie dans ta Vie?

  • Quels sont tes obstacles à cultiver la magie dans ta Vie?

  • Quelles sont les clés qui pourraient t’aider à en avoir davantage?

  1. Vas lire l’article “Dix façons de cultiver son intuition” sur mon site web.

  2. Quel action-rituel “magique” aimerais-tu expérimenter dans ta vie.

  3. Commence un journal de gratitude et réponds aux questions ci-haut.

  4. Sors marcher/bouge/médite/chante/danse selon ton choix.

  5. Visionner ma vidéo “Magie matinale” sur Youtube

ATELIER 4 - Ose te choisir

TA PHRASE “Je me choisis”

J’ose me choisir dans cette sphère ____________

En faisant ceci _______________________

Par amour et respect pour moi.

J’ai le droit au bonheur, j’en vaut l’effort et mes besoins sont légitimes autant que ceux de n’importe qui d’autre.

Je fais cela afin de me sentir __________________

Je m’ouvre à toutes le ressources intérieures et extérieures qui peuvent intervenir pour m’aider à mettre cela en place.

Je m’aime et j’accueille totalement et inconditionnellement.

GESTES À POSER:

  1. Vas lire les articles de la “Série sauveuse” sur mon site web.https://www.maikaroy.com/nouveau-blog/archetypesdesauveuses https://www.maikaroy.com/nouveau-blog/differenceentreaideretsauver

  2. Continue ta liste de besoin et valeurs

  3. Pose un geste nouveau dès aujourd’hui pour te choisir 

  4. Sors marcher/bouge/médite/chante/danse selon ton choix.

  5. Visionner ma vidéo “Un pas à la fois” sur Youtube

ATELIER 5 - Ose t’affirmer

PROCESSUS

Quelle limite de ton territoire est-elle transgresée?

Quelle est l’intention de ton affimation?

Quelle émotion ou piège pourrait te jouer des tours en t’affirmant?

Comment peux-tu parler à l’écoute de l’autre?

Quels changements es-tu prête à faire?

  1. Vas lire les articles de la “Oser s’affirmer” partie 1 et 2  sur mon site web. https://www.maikaroy.com/relation-et-amour/osersaffirmer3cles - https://www.maikaroy.com/relation-et-amour/osersaffirmer3etapes

  2. Fais un “processus” concernant une affirmation que tu voudrais avoir si c’est le cas.

  3. Pose un geste nouveau dès aujourd’hui pour t’affirmer ne serait-ce qu’avec toi-même. 

  4. Sors marcher/bouge/médite/chante/danse selon ton choix.

  5. Visionner ma vidéo “Confiance en soi” sur Youtube

ATELIER 6 - Ose faire la paix avec ta Vie

  • Vas lire les articles de la Se deculpabiliser se responsabliser se pardonner” 

  • Quel pardon aurais-tu besoin de faire? Quels sont les trésors que tes épreuves ton apporté?

  • Pose un geste nouveau dès aujourd’hui pour t’affirmer ne serait-ce qu’avec toi-même. 

  • Sors marcher/bouge/médite/chante/danse selon ton choix.

  • Visionner ma vidéo Magie matinale