Série frontières(2): Parle Comme une Femme Qui Se Respecte

La Puissance des Mots : Tu Crées Ta Réalité Avec Ce Que Tu Dis
ES-TU CELLE QUI COMPRENDS, EXCUSE, JUSTIFIE LES AUTRES AU PROFIT DE SON BIEN-ÊTRE?
On sous-estime souvent à quel point nos mots sont des sortilèges.
Chaque mot que tu prononces devient une vibration qui s’imprime dans ton corps, ton subconscient, et dans l’énergie que tu dégages.
Tu peux dire "c’est pas si grave", et pourtant ton corps, lui, encaisse.
Tu peux dire "j’ai pas le choix", et aussitôt ton pouvoir personnel s’effondre.
Les mots que tu utilises quotidiennement parlent de ton rapport à toi-même, à ta valeur, à tes limites, à ton droit d’exister pleinement.
Tu veux cultiver l’abondance? Commence par parler comme une femme qui la mérite.
Dans cette deuxième partie, je vais te montrer les mots à remplacer, ceux qui t’appauvrissent intérieurement, et ceux qui ouvrent les portes de ton intégrité, de ton respect de toi et de ta puissance.
Voici une liste de phrases types que beaucoup de femmes (surtout celles qui sont sensibles, empathiques, perfectionnistes ou dans un rôle de "sauveuse") vont dire quand elles ne respectent pas leurs limites ou ne les font pas respecter. Ces phrases révèlent un conditionnement profond à minimiser leur propre besoin, à culpabiliser à l’idée de poser une limite, ou à s’adapter constamment aux autres. J’ai rajouté une reprogrammation positive pour chacune d’entre elles. Elles vont te servir de phrase d’ancrage et de recadrage quand tu voudras faire plus d’espace pour l’abondance dans ta VIE.
Phrases qui minimisaient leurs besoins → Affirmations de légitimité
"C’est pas si grave."
→ "Ce que je ressens est important et mérite d’être écouté.""Je vais m’en remettre."
→ "Je choisis de me protéger avant d’avoir à me réparer.""Il y a des gens qui vivent bien pire que moi."
→ "Ma douleur mérite d’être reconnue, même si elle est différente de celle des autres.""Je suis peut-être trop sensible."
→ "Ma sensibilité est une force précieuse que je choisis de respecter.""Je ne veux pas faire d’histoire pour ça."
→ "Poser mes limites est un acte sain et respectueux.""Ce n’est pas le bon moment pour en parler."
→ "Je choisis le moment juste pour moi, et ce moment peut être maintenant.""Je vais attendre un peu, ça va peut-être se régler tout seul."
→ "J’ai le droit d’agir dès que je sens que quelque chose ne me convient pas."
Phrases qui excusaient l’autre → Affirmations de responsabilité personnelle
"Il ne fait pas exprès."
→ "Qu’il le fasse exprès ou non, j’ai le droit de poser une limite.""Elle a déjà beaucoup de choses à gérer."
→ "Son agenda ne justifie pas le non-respect de mes besoins.""Je comprends, il/elle est fatigué(e), c’est normal."
→ "Je peux comprendre l’autre tout en me respectant moi-même.""Il faut que je sois patiente."
→ "Je suis patiente, mais je ne me néglige plus au nom de cette patience.""Ce n’est pas le moment de le/la confronter."
→ "Je peux exprimer ce que je ressens avec calme, au moment juste pour moi."
Phrases qui indiquaient une difficulté à dire non → Affirmations de souveraineté
"Je vais le faire, ce n’est pas la fin du monde."
→ "Je choisis où et comment j’investis mon énergie.""Ça me dérange un peu, mais bon, je vais passer par-dessus."
→ "Ce qui me dérange est un signal. Je l’écoute et je m’honore.""Je ne veux pas décevoir."
→ "Je choisis de ne plus me décevoir pour ne pas décevoir les autres.""Je ne veux pas qu’on pense que je suis égoïste."
→ "Être claire sur mes limites, c’est être en amour avec moi-même, pas égoïste.""Je ne veux pas le/la blesser."
→ "Je peux poser mes limites avec amour et bienveillance."
Phrases intérieures → Affirmations de discernement et d’alignement
"C’est une belle opportunité, je ne peux pas la refuser."
→ "Toutes les opportunités ne sont pas alignées avec mon bien-être.""Je dois apprendre à être plus flexible."
→ "Je peux être souple sans me tordre ni me perdre.""Si je veux que ça fonctionne, il faut que je m’ajuste."
→ "Ce qui fonctionne vraiment m’accueille telle que je suis.""C’est moi le problème, je dois évoluer."
→ "Je peux évoluer sans me juger ni me rabaisser.""C’est un test de l’univers, je dois rester ouverte."
→ "Je suis ouverte, mais je suis surtout fidèle à mon intuition."
Tu aimerais créer plus d’abondance dans ta Vie, enlever les obstacles et devenir souveraine?
Savais-tu que j’ai un programme signature en ligne pour les femmes qui veulent transformer leur relation à l’abondance? Contacte-moi si tu veux en savoir plus.
Je suis là pour t'écouter, te soutenir et t'accompagner sans jugement.
Je te souhaite une belle journée plein de douceur. 🪷
Maïka
ps:
Tu aimerais avoir un peu de soutien, je te comprends, j’ai passé par là! Si tu es curieuse de comment je pourrais te soutenir, clique ici et vient faire de plus ample connaissance avec moi.
Je t'invite à aller sur ma chaîne You Tube regarder la vidéo fait briller ta lumière et t’abonner pour les prochaines vidéos.
Inscris-toi à l’infolettre pour recevoir les dates et joins-toi à mon groupe Facebook.
Journée de Constellation familiale Rive-Sud, La Prairie, 5 minutes du pont Champlain
Conférence-atelier-réseautage intime pour femmes lumineuses, ambitieuses et prêtes à RAYONNER SANS S'EXCUSER!
VIENS VOYAGER AU COEUR DE TOI-MÊME AU MAROC 4-16 OCTOBRE
Je vois régulièrement dans ma clientèle, mon entourage, ces femmes mûres qui sont à bout, épuisées après avoir donné sans compter à tout le monde, famille, travail... Elles sont déçues et en ont marre!
Ce fameux matin où j’ai été prête à tout perdre… pour tout me regagner.
Tu sais quand une flèche pointe dans une direction mais qu'une autre dans la direction opposée... en toi?
Je te donnes des indices qui vont te dire sur quel genre de chemin tu marches avec toi-même et avec les autres dans ta vie.
"Tu peux seulement donner à la grandeur de ce que est prêt-e à r e c e V o i r".
Plus tu embrasses ton unicité, plus tu plonges dans ce qui fait que tu es différente donc intéressante, plus tu rayonnes.
La douceur te parle de sécurité, de chaleur, d'accueil, d'amour, de patience, d'ouverture.
Tu te sens perdu dans ton travail? Dans une relation? Avec ce qui se passe en ce moment? Respire et accueille
Pleurer n'est pas une option, c'est une fonction essentielle du système énergétique, émotionnel et nerveux qui veut exprimer et se libérer tout naturellement.
Depuis la nuit des temps, les femmes sont reconnues pour leur grande réceptivité/intuition, leur sens de l'entraide et leur fécondité en tout point de vue.
Comme dirais Anthony Robbins, le grand coach américain (littéralement 6'7): "Dis moi quelles questions tu te poses et je te dirais qui tu es" ... et j'ajouterais, "je te dirai ou tu t'en vas". Et il a raison!!
Comme adulte nous devenons complètement absorbés par nos routines, notre horaire, nos occupations. Avec raison. Nous faisons rouler une maison, des finances, des repas, du transport, des nez qui coulent, des patrons, des horaires et j'en passe. Nous côtoyons nos chers petits à tous les jours et oublions parfois ce que cela veut dire de faire partie de leur univers d'enfant.
Combien de fois avez-vous dit merci aujourd'hui? Avez-vous pensé à remercier votre conjoint pour avoir sorti le recyclage?
Vous avez sûrement remarqué que la seule chose qui ne change pas c'est qu'il y a inévitablement des changements. La Vie est une rivière qui coule. Même parfois lentement, dans l'impression que rien ne se passe, elle coule. L'impermanence des choses est inévitable et une grosse partie de l'aventure du développement humain est d'accepter de ne plus s'accrocher à ce qui était. C'est tellement beau dit comme ça vous ne trouvez pas? Si c'était si simple que des mots.
Le problème quand on sent que les choses n'avancent pas n'est généralement pas un problème de motivation, de talent, d'intention, de compétences ou de créativité, c'est un problème de concentration.
Ok, tu sais que tu as un petit-gros côté sauveuse, maintenant quoi? Pour pouvoir changer quelque chose il est parfois utile de bien le comprendre et de le reconnaître. Comment exprimes-tu cet aspect, quelle est ta couleur selon les relation et les situations? Qu’as-tu tendance à faire quand tu veux sauver?
Il est dans la nature de l'être humain à vouloir aider et contribuer mais l'acte de donner est tellement investis de croyances et conditionnement conscients mais surtout inconscients qu'il se pourrait que ton donner soit teinté du syndrome de la sauveuse.
Ta sensibilité n'est pas une faiblesse quand tu la connais bien et tu l'accueille. C'est une faculté incroyable et irremplaçable.
Quand je suis devenue maman pour la première fois, une amie m’avait dit cette phrase: “Devenir mère est la plus belle promotion de vie qu'une femme peut avoir."
Vous êtes-vous déjà demandé si le changement dans votre vie était vraiment possible? Si cette nouvelle habitude positive que vous avez implanté dans votre vie a réellement des effets? Est-ce que parfois le passé devient lourd et il vous semble ne plus pouvoir débarquer de ces schèmes de pensées insatisfaisants? Avez-vous déjà pensé de vous même ou de quelqu'un "trop vieux/vieille pour changer"? Avez-vous contemplé une nouvelle discipline mais n'êtes pas convaincu du bienfait que cela aurait sur vous en plus de vous demander si vous pouvez encore apprendre quelque chose de nouveau?
Comment se porte votre relation à la solitude? Êtes-vous bien avec vous-mêmes?
Peu importe comment vous vivez cette situation planétaire en ce moment, vous vivez sûrement en dessous d'une roche si cela ne vous affecte pas d'une façon ou d'une autre. Dans un moment où la santé physique est au cœur de toutes les préoccupations et avec raison, ce n'est pas le temps de laisser tomber les autres aspects de la santé. Même que ces autres aspects font partie intégrante de votre santé physique et vont la soutenir d'une belle façon.
Des marées d'informations viennent vers nous et spécialement en ce moment. De multiple façons de voir la situation, des points de vue multiples à considérer selon les contextes. Des images qui dramatisent, d'autres qui banalisent et tout entre les deux.
Est-ce facile pour vous de recevoir? Avez-vous peur de devoir quelque chose, de vous sentir en dette? Êtes-vous "aidable"? Êtes-vous tellement occupée à donner qu'il n'y a aucune place pour recevoir? Vous sentez-vous en déséquilibre dans cette sphère de votre vie?
Saviez-vous que dans notre cerveau se trouve "...une plate-forme d'échange et d'association d'information entre les différents sens, une zone de confluence des informations sensitivo - sensorielles. Ensemble avec le système limbique, elle participe au traitement subjectif de l'information en fonction des aquis, des antécédents personnels, socio-culturels etc. C’est ce que l’on appelle le système réticulé activateur ascendant (S.R.A.A.)?
Il était une fois une femme qui conduisait sur la route seule dans sa voiture. Elle était contente et paisible. Elle entendit une notification sur son cellulaire et décida d'y répondre tout en conduisant. Soudainement une moufette traversa sans bien regarder des deux côtés comme elle le faisait d'habitude. :) Vous devinez ce qui s'en vient.
De quoi avez vous le plus peur? Quelle situation chercher vous à éviter? Quelle est votre plus grande difficulté relationnelle? Il se pourrait que dans cette zone vous n'osez pas tout à fait vivre pleinement. Vivre quoi au juste?
Quand il vous arrive de donner jusqu'à vous vider, de chercher plus à plaire aux autres qu'à vous même, d'avoir l'impression qu'on prend avantage de vous dans une ou plusieurs sphères de votre vie, d'avoir de la difficulté à dire non, à sentir, identifier et exprimer vos limites, il est peut-être temps de voir que certaines limites sont atteintes et d'apprendre à dire non.
J'ai relâché des grosses charges qui traînaient. Ça m'a pris un peu par surprise. Mais quand le train passe on le prend!
Une cliente m’avait dit lors d’une première rencontre qu’elle avait eu avec moi : « Je tombe sur la diète à tous les lundis matin depuis 40 ans! » Voici une phrase qui résonne avec d’innombrables femmes dans son cas.
Voici un témoignage d'une femme de 58 ans suite à une rencontre individuelle en EFT qui avait pour but potentiel d'explorer l'énergie bloquée au niveau du stress qu'elle sentait dans son bas de dos.